martes, 2 de mayo de 2023

NO ES UN ADIÓS, ES UN HASTA PRONTO.

 ¡ Hola a todos!

Esta semana ponemos fin a este proyecto tan entretenido, interesante y sorprendente que nos sugirió Rosa Fernández, profesora de TIC. 

Me cuesta despedirme de esta etapa y este tipo de trabajo tan gratificante. Cuando Rosa nos explicó la metodología de trabajo de este blog y el fin que tenía con esto me motivé mucho, siempre he sido una chica con ganas de expresarme de manera escrita pero con poca seguridad ya que siendo más pequeña mi forma de expresarme era muy pobre. No quiere decir que ahora sea super enriquecida pero sí que he mejorado.

He de decir que al principio del blog no sabía ni por donde empezar, ya que como he dicho antes tenía problemas para redactar. Mis primeras publicaciones me salieron de manera casi espontáneas porque eran temas que en ese momento hablaba con mi entorno por diferentes razones. En general cada columna subida me ha hecho saber más de cada tema, al igual que he ido aprendiendo más de cada tema elegido.

En general, me ha servido para mejorar mi capacidad de expresión, búsqueda de información y ordenar ciertos aspectos de mi vida. Me hubiera gustado tener la misma motivación para todas las semanas pero no siempre te encuentras igual de motivado o bien anímicamente.

Es un trabajo que seguiré  utilizando a lo largo de los años, tanto por internet como en papel. Me ha hecho activar partes de mi cerebro y de mi cabeza que creía que se habían perdido con el paso de los tiempos y no practicarlo. Pero no, todo lo que algún día aprendimos o pensamos que podríamos hacerlo en un futuro se cumple solo tienes que confiar en ti.

En cuanto al trabajo en grupo con mis compañeras mencionadas en las diferentes publicaciones ejerciendo el rol de analista, no ha podido ser de la mejor manera. Nos hemos sabido comunicar y poner de acuerdo en cualquier situación, atendiendo también a las diferentes situaciones personales que nos han ido surgiendo. Toda esta comprensión, comunicación y trabajo en equipo se ve reflejada en el trabajo de Exe-learning. En principio, queríamos trabajar sobre el medioambiente y la importancia que tiene este y su cuidado para una sociedad más consciente. Al explicarle a Rosa nos sugirió que trabajásemos un tema muy actual ahora: Sostenibilidad de la vida. Un tema del que no sabíamos mucho pero investigando nos encantó y se pudo ver reflejado en el final del proyecto. 

Hablando de la asignatura, ha sido una de las asignaturas que más me ha enseñado puesto que siempre he sido una persona muy torpe para las tecnologías. Gracias a Rosa, me siento más segura a la hora de enfrentarme a cualquier proyecto tecnológico porque nos ha aportado todo tipo de herramientas para utilizar en futuros próximos. 

Por último, me gustaría daros las gracias por la atención hacía este blog, gracias a mis amigos fuera de la universidad que me apoyaron y leyeron casi todas mis publicaciones. Gracias a todos los demás por las aportaciones que me habéis ido ofreciendo en cada publicación, gracias a eso es cómo nos vamos creando.

No es una  despedida, es un punto y aparte. La vida se trata de aprendizaje, avanzar, curiosear... y para mí este Blog ha sido muy importante y me ha enseñado mucho, aparte de acercarme a la gente de mi entorno.


Lo dicho, no es un adiós, es un hasta pronto.💝💪


 ¡ Vive, disfruta y aprende como ley de vida!💘

domingo, 30 de abril de 2023

Falta de acceso a servicios básicos de salud y educación

 ¡ Hola a todos!

Esta semana me gustaría hablar de lo que imposibilita a la hora de educarse y crecer, la falta de acceso a servicios básicos de salud y educación .

El banco mundial defiende que la salud es un elemento fundamental del capital humano del país y la falta de atención médica no sólo es injusta sino también un desperdicio del potencial humano y el capital humano del país.  Sin una buena salud, los niños no pueden ir a la escuela y aprender, y por consecuencia los adultos no pueden trabajar y contribuir a sus hogares y economías. Una población sana, educada y con capacidad de adaptación es absolutamente imprescindible para que los países compitan de manera eficaz en la economía mundial. 

Un saneamiento deficiente reduce el bienestar humano y el desarrollo social y económico a causa de la ansiedad, el riesgo de padecer agresiones sexuales, la pérdida de oportunidades educativas y laborales, y otras consecuencias.

El banco mundial de la salud dice que la mitad de la población mundial aún no tiene acceso a los servicios de salud que necesita y cada año 100 millones de personas se ven empujadas a a la pobreza debido a los gastos médicos.

Para lograr la cobertura sanitaria universal ( CSU) se compromete con los Objetivos de Desarrollo Sostenible y con el doble objetivo de poner fin a la pobreza extrema y aumentar la prosperidad compartida. Para ello, se proporciona servicios asequibles y de alta calidad.

La salud es un elemento fundamental del capital humano de un país. La falta de atención médica no sólo es injusta, sino que también es un desperdicio del potencial humano y del capital humano del país. Sin una buena salud, los niños no pueden ir a la escuela y aprender, y los adultos no pueden trabajar y contribuir a sus hogares y economías. Una población sana, educada y con capacidad de adaptación es absolutamente imprescindible para que los países compitan de manera eficaz en la economía mundial.

¿ Cómo acelerar el avance para que no falte acceso a servicios básicos? 

- Más dinero para la salud, y más salud por el mismo.

- Centrarse en la calidad de atención.

- Proteger a todas las personas de las pandemias.

- Adoptar la innovación.

- Movilizar la acción colectiva.


Estas medidas están implantadas para generar un cambio hacia el año 2030. Es la primera vez que hay un número tan elevado de políticos y liderazgo nacional.


Espero que os haya hecho reflexionar.

¡ Hasta otra!




ENLACES UTILIZADOS:

https://www.bancomundial.org/es/news/immersive-story/2018/12/07/lack-of-health-care-is-a-waste-of-human-capital-5-ways-to-achieve-universal-health-coverage-by-2030#:~:text=Sin%20una%20buena%20salud%2C%20los,eficaz%20en%20la%20econom%C3%ADa%20mundial.


CRÍTICA FINAL

¡Hola a todos! 
Para finalizar esta actividad en la que hay que ir subiendo diferentes temas sociales en relación a los roles que te toquen, me despido con el rol de crítica. Para ello hablaré de la pobreza y la desigualdad y como está ha aumentado en España.

Para empezar explicaré que es cada término y su relación, después mostraré las estadísticas de pobreza en España en los últimos años, razones por las que pasa y propuestas a estas razones.

Según el Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social se considera pobreza a " una persona que se encuentre en situación de pobreza cuando tiene al menos una carencia social ( en los 6 indicadores de rezago educativo, acceso a servicios de salud, acceso a seguridad social, calidad y espacios de la vivienda, servicios básicos en la vivienda y acceso a la alimentación) y su ingreso es insuficiente para adquirir los bienes y servicios que requiere para satisfacer sus necesidades alimentarias y no alimentarias. "

Por otro lado, la desigualdad es definida según ACNUR  cuando " falta un equilibrio entre dos o más personas. La desigualdad puede ser de diferentes tipos : social, económica, legal, educativa, de género."

Varios estudios revelaron que existe una relación directa entre pobreza y desigualdad. Esto quiere decir que el aumento de la desigualdad genera mayor pobreza y viceversa.  La relación entre ambos a veces es más fuerte y otras más débil. 
Habrá una relación fuerte cuando es analizado un atributo de referencia, por ejemplo, el ingreso. Al contrario, la relación será débil cuando se analizan diversos atributos, por ejemplo, en pobreza se evalúa el ingreso, y en desigualdad se analiza el género..
 Este vínculo genera el siguiente dilema con relación a determinar si las políticas públicas aplicadas deben estar orientadas a disminuir la desigualdad o reducir la pobreza, primeramente. 

Para  la contabilización de la población que se encuentra en riesgo de pobreza, con carencia material o con baja intensidad en el empleo se utiliza el indicador AROPE que significa " en riesgo de pobreza y/o exclusión social". 
En el año 2020, un total de 12.495.000 personas, que supone el 26,4% de la población española, están en Riesgo de Pobreza y/o Exclusión Social. La cifra supone un aumento de 1.1% y quiebra la tendencia descendente de los cinco años anteriores. 

AROPA

Por otra parte, la tasa AROPE tiene importantes diferencias en función del grupo que se considere. • Según el tipo de hogar, debe destacarse, otro año más, la situación de los hogares monoparentales. El porcentaje de hogares con un adulto y NNA dependientes alcanza el 49,1 %, dos puntos porcentuales por encima de la registrada el año pasado. Debe destacarse, también, el incremento de la tasa AROPE entre las personas que viven solas (hogares unipersonales) cuya tasa se incrementa hasta el 31,9%.

RAZONES POR LAS QUE APARECE LA POBREZA :
- Conflictos bélicos y la violencia.
- Efectos del cambio climático.
- Carencia de asistencia médica adecuada.
- Falta de acceso a educación.
- Falta de acceso a agua potable y saneamiento.
- Deficiencias nutricionales en la alimentación.

RAZONES POR LA QUE APARECE LA DESIGUALDAD SOCIAL: 
- Aumento de la tasa de desempleo.
- Aumento del índice de violencia y criminalidad generado por el grupo de individuos vulnerables para sobrevivir a la crisis y dominar sobre un grupo de personas.
- Atraso en el progreso económico del país. 
- Desnutrición y mortalidad infantil por la falta de recursos económicos.
- Desigualdad en la renta.
- Fatal de educación y accesos al sistema sanitario y medicamentos.
- Marginalización por parte de la sociedad.

Algunas de las soluciones a la pobreza encontrada en Ayuda en Acción son:
- Acabar con el hambre y la mal nutrición.
- Cobertura universal de la salud.
- Adaptación al cambio climático.
- Acceso universal a la educación de calidad. 
- Aumentar la inversión en el desarrollo de regiones y comunidades empobrecidas. 
- Atajar la desigualdad de género.
- Ayudar en bancos de alimentos.
- Realizar voluntariados.
- Aportar donaciones a las personas más pobres.


En este artículo he querido hacer una crítica al aumento de la pobreza y desigualdad en España y cómo esto se puede ir erradicando con las medidas necesarias.



ENLACES UTILIZADOS:

jueves, 27 de abril de 2023

MENSAJES DIDÁCTICOS

 Esta semana toca hacer un reto el cuál trata de crear un meme social deconstruyendo estereotipos y prejuicios de un tema social a nuestra elección.

Actualmente, se conoce como Meme a un un tipo especial de manifestación cultural que se difunde a través de internet y que puede tener desde connotaciones humorísticas (sátira), políticas y de protesta. Por lo general los memes se difunden en modo de imagen con un mensaje breve, aunque pueden tener también forma de video, imagen, hashtags, etc.

Los memes creados tienen que ir en contra del:

SEXISMO




RACISMO



GUERRA






















JUVENTUD ACTUAL PASIVA



MEMES LIBRES




 

miércoles, 26 de abril de 2023

BIBLIOGRAFÍA GAMER




 Esta semana toca hacer una colaboración creando nuestra propia bibliografía gamer mediante una aplicación como el Canva creadora de contenidos propios. Aquí os dejo mi bibliografía:

¡Hasta la próxima publicación!




lunes, 24 de abril de 2023

ADOPTAR ES SINÓNIMO DE RESCATAR.


 ¡ Hola a todos una semana más!

Esta semana me gustaría hablar de la adopción animal más concretamente en la adopción de animales de compañía. Para ello empezaré hablando de lo que es la adopción de animales de compañía, seguiré hablando de la repercusión que tiene la venta-compra de animales y al final hablaré de los beneficios de la adopción.


¿ Qué es adoptar?

En la mayoría de los casos adoptar es dar una segunda oportunidad a un animal que ha sufrido un proceso de abandono y, en ocasiones maltrato. 

La adopción es una alternativa que a la hora de adquirir un animal de compañía beneficia a todos: a la familia, las entidades de protección animal y, por supuesto, al propio perro o gato. Los adoptantes han manifestado que su motivo principal para hacerlo fue su sensibilización con el problema (  38%) y para colaborar con la protectora (23%) . También se han decidido a adoptar por recomendaciones, porque es una vía más económica y porque los animales están en mejores condiciones (12% por cada razón).

La mayoría de las personas que escuchan adopción piensan " gratis" y no es así. Las protectoras que están a cargo del cuidado tanto físico cómo de salud de estos animales cumplen unas responsabilidades que conllevan una serie de gastos, los cuáles serían responsables sus dueños si estos estuvieran pero no es el caso. Es por eso que cuando adoptas pagas, porque estás pagando lo que hubieras pagado tú desde que el nacimiento de ese animal.



Repercusión de la compra-venta de animales.

Cuando compras un animal en una tienda, criadero profesional o directamente a un particular, estas fomentando un negocio con vidas, las cuales en la gran mayoría de ocasiones no son tratadas con respeto.

Comprar animales a un particular es lo mismo que decir que estás comprando en una explotación clandestina, que quiere decir que es ilegal y conlleva una sanción que en España puede ir de 600 a 3.000 euros.

Las hembras suelen ser tratadas como fábricas reproducción de cachorros y suelen vivir encerradas en jaulas. Cría en cada celo sin descansar hasta su muerte. Al no pasear nunca sus patas se atrofian y pierden musculatura, sufren una especie de depresión perruna donde se les cae el pelo, pierden apetito, etc. Cuando la producción de cachorros no es sana, las madres son sacrificadas. Aquí hablo a pequeñas escalas, de perros, gatos o animales que entran dentro de animal de compañía.  

Aclarar que lo explicado en los apartados anteriores es de manera general, apoyar la compra venta de animales es al fin y al cabo apoyar que sigan existiendo estas explotaciones clandestinas donde realmente los animales están siendo maltratados.

Comentar que los animales que se venden en las tiendas de España suelen proceder de un grandes criaderos de animales llamado "Puppy Mills" en ellos los animales están:

- Madres en jaulas pequeñas sin luz natural.

- Higiene nula.

- Sin cuidados veterinarios.

- Retirada de los cachorros antes del primer mes.

-Muerte de cachorros por diferentes enfermedades.

A esto se suma que 1 de cada 5 cachorros comprado necesitará atención veterinaria o perderá la vida antes de los 6 meses. 1 de cada 5 cachorros comprados en tienda portan alguna enfermedad.

A continuación les dejaré un video para que veáis por vosotros mismos las condiciones de estos animales:

 


La tasa de abandono sigue siendo una cifra alarmante y los albergues de mascotas están casi a rebosar. A mí personalmente, me han llegado noticias de X protectora que tenía que cerrar por no poder pagar todos los gastos que conlleva el mantener sanos a estos animales, con el futuro sacrificio de los animales que aún sigan en las instalaciones. Son hechos reales y que pasan en nuestro día a día.

Beneficios de la adopción.

 La Ley de protección de los derechos y bienestar de los animales   publicada el 29 de Marzo de 2023, entrará en vigor 6 meses después. Esta ley promueve los mecanismos de adopción de individuos abandonados. Establece mecanismos de control, pedagógicos e informativos de los animales. Esto debe garantizar que los animales no identificados sean la excepción a una normalidad donde la mayoría de ellos estén identificados y con sus tratamientos. 

El beneficio más claro de la adopción es la 2º oportunidad que les das a estos animales. La adopción es un acto solidario, generoso y desinteresado que permite:

- Las personas beneficiarias son aptas para para proporcionar las atenciones y cuidados personalizados que una protectora no puede costear.

- Aumentar la calidad de vida del resto de animales de la protectora.

- Reducir la tasa de animales abandonados.

- Las condiciones fijadas por la adopción recoge que no pueden ser dedicados a la cría y deben ser identificados.

- Contribuir a la concienciación de la sociedad sobre la adopción.

También se cuentan los beneficios de las personas que adoptan estos son:

- Incremento de la felicidad.

- Las personas propietarias de animales adoptados tienen mayor autoestima y reducen su estrés.

- Mejora la salud física.

- Las actividades diarias ligadas tenencia de un perro, implican mayor actividad física, rutinas y en consecuencia mejora de la salud.

-  Compañía que dan, las alegrías.

- Influyen positivamente en la educación de los niños contribuye a su correcto desarrollo educativo-social, aportando valores cómo la responsabilidad y la amistad.

Los beneficios nombrados no solo hablan de los beneficios hacia el animal o hacia la protectora sino lo que aporta a la persona que adopta y a su entorno. Adoptar es un bien social que ayuda a concienciar y a actuar de otras maneras y por otras vías.

Gracias que en España se fomenta mucho la adopción de animales de compañía tanto por protectoras, como famosos, programas de televisión, etc. 

A continuación pondré algunos vídeos/ enlaces  los cuales os llevarán a los ejemplos nombrados:




Después de este análisis, ¿ os animáis a adoptar por un bien social, común e individual? Espero que os haya gustado y entretenido.


ENLACES UTILIZADOS 

-https://www.fundacion-affinity.org/perros-gatos-y-personas/busco-un-animal-de-compania/la-adopcion-una-nueva-oportunidad-para-los 

-https://www.adopcionesaucma.com/porque-adoptar-y-no-comprar-animales-la-cruda-realidad/


https://www.asajacyl.com/leon/servicios-socio/sanciones-establecidas-en-la-ley-de-sanidad-animal

https://www.wildsouls.org.es/post/que-supone-el-comercio-con-animales-la-venta-de-mascotas-y-sus-consecuencias

https://www.wildsouls.org.es/post/que-supone-el-comercio-con-animales-la-venta-de-mascotas-y-sus-consecuencias

https://cpatierrablanca.es/es/adopcion/beneficios-de-la-adopcion.html



PLAYER 2.0

 ¡Hola a todos una semana más!

Esta semana repetimos rol de Player y para ello he elegido el juego Free rice que se traduce en arroz libre. Mientras que jugamos al juego se van donando platos de comida al Programa Mundial de Alimentos.

¿ En qué consiste el juego?

El juego es sencillo, te sale una palabra y varias definiciones de éstas. Yo al empezar he dado a traducir página y me parecía muy sencillo así que he subido el nivel y las similitudes ya no lo eran tanto.

Cada palabra que aciertas llena un cuenco que hay debajo de las preguntas. Si aciertas llena un poco más y así hasta llenarlo entero de comida. Luego aparece otro y así, yo he llegado a la puntuación de 370. Luego si te pones al lado izquierdo de  la pantalla te salen 3 líneas. Hay te sale una lista con los diferentes apartados de la página. Si pinchas en categorías te salen diferentes maneras de jugar al juego principal más entretenidas y didácticas. Existen diferentes categorías cómo: cultura artística, historia-geografía, alimentación y sostenibilidad, embajadores para el cambio, aprendizaje de idiomas y ciencias.

Yo he elegido diferentes apartados de las diferentes categorías para poder saber de manera más global lo que esta establecido en cada categoría, también guiándome de lo que más me llamaba la atención. Así he aprendido a la vez que he podido hacer mi pequeña aportación al Programa Mundial de Alimentos.

¿Qué te ha parecido?

Al principio bastante aburrido, porque no había investigado bien por todo el juego. Una vez me he puesto a jugara más y a aprender sobre diferentes temas me ha motivado más. Queriendo aprender más y saber más de los diferentes temas a abordar por mi elección.

En general es un juego didáctico que te acerca a la realidad mediante un juego. Es bastante interesante y motivador para saber de las diferentes categorías.

¿Qué emociones has sentido jugando?

 Al principio me he sentido aburrida, puesto que no entendía la facilidad del juego. Después me he sentido curiosa por lo que he encontrado las diferentes categorías. Para seguir me he sentido motivada con los diferentes temas elegidos y he podido abordar este juego de otra manera.

¿En qué tipo de intervención usarías el juego y cómo lo harías?

Este tipo de juego lo utilizaría en una intervención con adolescentes de 1º y 2º de la ESO para que aprendan conceptos nuevos y adquieran diferentes conocimientos sobre la vida en general.   la vez sensibilizarlos con la aportación que hacen hacia otras personas vulnerables que no tienen los mismos recursos y así dar la importancia que merecen estas asociaciones sociales que luchan contra las injusticias sociales.

martes, 18 de abril de 2023

INFLUENCER 2.0

 Esta semana me toca de nuevo dar a conocer alguna persona famosa que reivindique algún tema social.

Esta semana me gustaría dar a conocer aunque ya es muy conocida a la famosa " vecina la rubia", "Bebi Fernández". Es una chica escritora, influencer, activista, feminista y criminóloga valenciana que se mantiene en el anonimato y causa una gran influencia, principalmente entre el público joven. Especializada en la violencia de género y delincuencia organizada.



En lo personal, Bebi Fernández ha contado en entrevistas que comenzó a escribir a los 12 años sobre una carta rota y cómo le gustó las sensaciones que le hizo sentir. A los 16 años, se familiarizó con el estoicismo  ( escuela filosófica que defiende la filosofía de ética personal basada en su sistema lógico y sus puntos de vista sobre el mundo natural) y decidió hacer suya esa manera de pensar. Además, admite tener un fuerte autocontrol dando gracias todos los días por ello. Bebi Fernández reconoce que queda mucho por hacer, el mundo sigue siendo terrible aunque haya hombres que se hayan dado cuenta de sus micro violencias y hayan decidido cambiarlas. Se seguirá trabajando por una sociedad más justa, igualitaria y sobre todo, segura.



El comienzo de esta gran activista anónima fue en 2013 en la famosa APP de Twitter, desde entonces es considerada una activista y comenzaría su camino como revolucionaria. En 2017 sacó su primer libro, un año más tarde publicó el siguiente y así hasta llegar a ser considerada una de las figuras más influyentes del feminismo actual.


Es curioso como una persona quiere ser conocida  por su revolución en ciertos temas sociales como el machismo, la prostitución, el techo de cristal...entre otros, pero a la vez vivir su vida tranquila sin ponerle cara. Te hace pensar que no hace falta ser famoso y conocido y tener prensa en casa para influir en los demás. Basta con tener iniciativa, ganas y creer de verdad en lo que estás luchando.


Por aquí os dejaré algunos de sus libros ordenados cronológicamente por años de publicación, los cuales tuvieron y tienen grandes repercusiones sociales:
 Discurso activista en defensa de los derechos sociales.  Como su propio nombre índica, trata de personas indomables, personas granadas.

  "Contra las injusticias hay 2 caminos: resistir o actuar. A veces para actuar tienes que pasar al lado salvaje" Este pack engloba 2 grandes libros: Memorias de una salvaje, donde el relato lo cuenta una chica joven que es a compaginar estudios con su trabajo en un club de alterne; Reina, donde se cuenta el desenlace del primer libro.

Todos ellos con una gran repercusión social y muchas reflexiones sobre la vida y cómo vemos ésta.
El último libro que salió fue 
 en él se engloban diferentes relatos reales que los describe cómo afilados y directos al corazón.


Espero que os haya gustado esta breve presentación y os animéis a leer algún libro que otro. Son bastantes reales, chocantes y motivadores.

¡Hasta pronto!
 

ENLACES UTILIZADOS PARA EXTRAER INFORMACIÓN:

 




lunes, 17 de abril de 2023

SOMOS CARACOLES APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTRA CASA

¡ Hola a todos otra semana más!




Esta semana me gustaría hablar de un tema que ahora mismo está a la orden del día y que es muy importante para nuestro bienestar tanto mental como físico: gestión de emociones o sentimientos.

¿ Por qué indico que somos caracoles en la portada de la publicación? Pues bien es una metáfora porque estos animalitos siempre llevan consigo su casa y tienen que saber gestionar de la mejor manera ésta para que su paso por cada lugar sea lo más cómodo y beneficioso posible, aportando también cosas positivas al lugar por donde pasen. Ahora bien, esto se puede entender también cómo la casa de las emociones y sentimientos porque siempre la vamos a llevar con nosotros  y si sabemos cómo gestionarla de la mejor manera pues nos pasará como al caracol que nuestro paso por cada lugar será cómodo y beneficioso, aportando también a la sociedad en la que estamos. Contra más conozcamos las emociones o sentimientos y más nos esforcemos por conocerlas y gestionarlas mejor nos sentiremos con nosotros mismos y menos nos pesará esta casa que nos acompaña siempre.

Para empezar haré una distinción entre emoción y sentimiento. Las emociones son espontáneas y automáticas, son reacciones psicofisiológicas, la gestión de éstas se puede definir como el conjunto de procesos psicológicos que hacen que las personas podamos identificar cada emoción. En cambio, los sentimientos son la percepción que nosotros tenemos de esas emociones que se regulan mediante nuestros pensamientos, la gestión de estos sentimientos se hace mediante la consciencia de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas en la medida que podamos.

A continuación nombraré una serie de técnicas de gestión de emociones y el mismo número para la gestión de sentimientos que espero que os sirvan para su posterior puesta en práctica.

Gestión de emociones  Sentir una emoción es inevitable. El hecho de controlar que esta emoción no nos sobrepase o por el contrario acabe saliendo por cualquier lado es lo que nos hace tener bienestar emocional. 


Gestión de sentimientos: Se entiende por gestión de sentimientos la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y comportamiento.






Para la gestión de las emociones y sentimientos se recogen una serie de pautas recogidas de IEPP ( Instituto Europeo de psicología positiva):

1. Hablarte de una manera más positiva/simpática: Mi diálogo interno y mi pensamiento influye de manera directa en cómo me siento después. Busca pensamientos alternativos a estos que sean desagradables y apúntalos en una libreta, por ejemplo.

2. Practica Mindfulness: Es la focalización en el momento presente, su significado es plena consciencia del aquí y ahora. Se utiliza también para la respiración profunda.

3. Detección del pensamiento: Observación y detección de pensamientos negativos. Darte una instrucción para parar ese pensamiento cómo " Stop" o dar una palmada y automáticamente sustituir ese pensamiento por otro alternativo.

4. Piensa más allá, visualiza tu futuro más inmediato: La emoción intensa nubla las demás. Hay que pensar en que es una emoción que se está sintiendo ahora pero con el tiempo pasará.

5. Ensayo mental:  Imaginar mentalmente una situación que te supere y ver que te sale genial disminuye la ansiedad.

Claro está el control y gestión de estas emociones conlleva una serie de beneficios tanto para la salud mental como para la vida cotidiana entre los que podemos encontrar:

- Mejorar el bienestar emocional.

-Toma de decisiones informadas no impulsivas.

- Mejora de las relaciones interpersonales.

- Aumento de la productividad.

Mi objetivo con esta publicación es hacer ver la importancia de conocerse a uno mismo, escucharse y trabajar en la gestión de las emociones y sentimientos para un mejor sentimiento con uno mismo y tener bienestar.

Espero que hayáis disfrutado y aprendido.

!Os veo dentro de poco!

jueves, 13 de abril de 2023

ABUSO INVISIBLE

 ¡Hola a todos!



Esta semana toca completar un reto de hacer un podcast en pareja de un tema social a nuestra elección. La elección de mi compañera Andrea Prieto Torres y mía ( Carmen Albalá Fabián) la tuvimos clara desde el principio, puesto que en otras asignaturas hemos trabajado el tema del maltrato infantil y nos pareció bastante importante hacer un podcast sobre el abuso ya que no es lo mismo.

Para los que no sepáis que es un podcast os dejamos la definición a continuación:

Los podcast son una serie de contenidos grabados en audio y trasmitidos en línea. Estos pueden ser grabados en diferentes formatos, como por ejemplo entrevistas o conservatorios sobre un tema específico. Se comparten en diferentes plataformas online. Es un recurso que favorece la autonomía y el control del oyente en el acceso al contenido y la personalización en su escucha. La parte de la palabra POD proviene de "personal" y CAST proviene de "broadcast" que significa trasmisión. Por lo que se entiende que un podcast es una trasmisión personal de algún tema de interés.

En el podcast que hemos creado vamos a hablar de un tema poca visualizado como es el abuso infantil. Empezaremos hablando sobre que es el abuso infantil y tipo. Después nos centraremos más en el abuso sexual infantil en los factores de riesgo para que se dé, también nombraremos las señales que normalmente se percibe de estos menores víctimas de abuso. Acabaremos esta sección describiendo a groso modo el perfil de un abusador y sus estrategias. Para finalizar el podcast hablaremos de la poca visibilidad que tiene este tema y qué hacer si se detecta o percibe abuso infantil.

Esperamos que no tengáis que utilizar esta información nunca pero si es así esperamos que os sirva. 

A continuación os dejamos nuestro impactante podcast:

ABUSO INVISIBLE


lunes, 3 de abril de 2023

Analista 2.0 y comentarista 2.0

 ANALÍSTA

Esta semana repetimos roles, por lo que tendré que analizar a mis compañeras de grupo. Empezamos...

Alba Ledo García en su blog Los pensamientos de Aube ha subido una entrada que se llama " Columna de derechos humanos" nos informa sobre los derechos que tenemos toda persona simplemente por nacer. También nos indica cada uno de ellos para que no perdamos pista y por último, nos facilita la comprensión de esta información con videos. La verdad que no siempre tenemos en cuenta nuestros derechos humanos o lo de los demás, me parece que es importante conocerlos y saber qué es cada uno. Me parece que aporta bastante esta explicación.

Por otro lado, su rol esta semana es " PLAYER" y eligió jugar a " WALIKALE" en él se pasan diferentes pruebas para acabar fabricando un móvil. Si os metéis en su publicación os lo explica genial. PLAYERMOLONA

Por todo el trabajo aportado puntúo a Alba con un 8,5 pudiendo mejorar, porque como digo yo, siempre se puede mejorar.

Angélica Veladas Hurtado en su blog LOS ERIZOS DEBEN PINCHAR ha subido una entrada que se llama " ¿ Las mujeres tenemos apellido? " en esta entrada desde el título nos hace reflexionar... y es que es verdad que no tenemos apellido de mujer nunca. Habla de ese abuso de poder que desde antiguamente conllevan los hombres como por ejemplo el hecho de inculcar su apellido a la mujer con la que se casaba. De ahí hasta la reflexión que hace Angélica sobre este pequeño detalle pero no tan insignificante. La verdad que este tipo de entradas te abre los ojos en relación con la sociedad y el maltrato silencioso ejercido a la mujer. Me ha gustado mucho la columna semanal de Angélica. Os dejo el enlace para ir directamente a leer el artículo ¿ Las mujeres tenemos apellido?

Por otro lado, su rol esta semana es " CRÍTICA" y eligió hablar sobre las personas con sordoceguera en el nos habla del reconocimiento de estas personas en España que es inexistente puesto que, en España solo se reconoce la discapacidad que más afecte a esa persona, no por unísono. En su crítica lo explica genial si queréis saber más sobre este tema ir a la entrada que está marcada en azul un pelín más arriba.

Por todo el trabajo y la aportación que ha hecho Angélica esta semana la puntúo con un 8.9 puesto que me ha parecido super interesante los temas y es algo que no sabía y me ha venido muy bien saber. Cómo siempre digo... se puede mejorar por eso no pongo más nota.

Andrea Prieto Torres en su blog Navalinda ha publicado una entrada que se llama "¿Estamos todos de fiesta? " nos habla sobre el daño que causan los petardos en los perros y en las personas TEA. De la repercusión que tienen estos en la vida de nuestros amigos perrunos y las personas autistas. En su publicación llama a celebrar las fiestas sin ese complemento que más que divertir, produce daños que a veces son irreparables.

Por otro lado, su rol esta semana es " INFLUENCER O RASTREADORA" en él tiene que buscar una persona que sea reconocido cómo famoso y que esté luchando por un tema social. Ella ha elegido a Feministailustrada es una chica que reivindica por los derechos de la mujer y activista para el planeta. En esta publicación Andrea nos acerca más a la vida de María, sus aportaciones contra el machismo y el patriarcado y todo lo que esto conlleva. Es una chica muy completa en cuanto a equidad social e igualdad de género. Os invito a que leáis esta publicación si queréis conocer a una mujer revolucionaria.

Por todo el trabajo realizado puntúo a Andrea con un 8.5 puesto que siempre se puede mejorar pero el tema que ha tocado es muy importante y está a la orden del día. 


En general, como grupo nos puntúo con un 8.9 porque las aportaciones que ofrecemos a nuestros compañeros todas las semanas son muy dispares, fructíferas y positivas para reflexionar.

!Hasta otra semana!



COMENTARISTA

Esta semana me vuelve a tocar el rol de comentarista. Mi primera persona en comentar de clase es :

1. Patricia Serrano Bohoyo en su blog Silencio ruidoso ha subido una entrada llamada " También tienen sentimientos" en el que habla del trafico de animales para aprovecharse de sus pieles, dientes, fluidos corporales, etc. Y también de lo peligroso que es mover a cada animal de su habita, para su habita y para el lugar dónde llegue. Altera todo tipo de entornos. Este es un tema que a mi me interesa bastante y que le he podido reflejar en el comentario. Es un tema que se ve poco porque no interesa que se sepa pero que está al mismo nivel de generar dinero que el trafico de armas y drogas.

2. Ana Sánchez León en su blog Empecé por mí ha subido una entrada llamada " LUDOPATÍA JUVENIL" en el que habla de lo que es la ludopatía centrándose en la ludopatía juvenil y la repercusión de esta en el ámbito individual, familiar y social. También nombra que hay una predisposición genética que les hace más vulnerables a la hora de caer en la ludopatía. Es importante tener en cuenta el entorno que le rodea, la educación y las rutinas de estas personas. Este tema es un tema que me ha tocado en primera persona, como ya le he comentado a Ana y en donde también he trabajado. La prevención de este tipo de adicciones es posible desde centros escolares. Por otro lado, el Estado no apoya mucho la abolición de estas casas de apuestas cerca de los centros educativos y hace que no se pueda avanzar mucho en la erradicación de la ludopatía juvenil.

3. Alba Sánchez Alberto en su blog Como si nada ha publicado una entrada llamada " Simbiosis: Cuerpo + Mente " en esta publicación habla sobre la importancia de saber gestionar una emoción como es la ansiedad. El hecho de no verla negativa y entender que en una sociedad con tantos estímulos es muy normal sentir ansiedad es importante para empezar a gestionar esa emoción. También habla de diferentes técnicas para reducir estas situaciones de ansiedad y cómo el gestionarla puede venir bien para tu día a día. Como le comento a ella, estoy totalmente de acuerdo con la publicación y me lo guardaré para futuras intervenciones. Puesto que Alba acaba diciendo que como educadora tomará el gestionar diferentes emociones como la ansiedad antes de empezar cualquier dinámica y como ella pienso que dará mejores frutos si se trabaja primero de esa manera. 

4. Lucía Romero Gil en su blog CONTRA EL VIENTO... ha subido una publicación llamada " ¿ SI O NO A LA GESTACIÓN SUBROGADA?" habla de lo que es la gestación subrogada tras la polémica foto de Ana Obregón saliendo del hospital en silla de ruedas con un niño que no es suyo. También habla de lo positivo de este tipo de práctica según su opinión. Yo en cambio, no estoy de acuerdo con este tipo de prácticas y se lo expongo muy bien a mi compañera, siempre respetando su opinión y dando argumentos de la mía.

5. Celia Rodríguez Lobato en su blog El séptimo piso ha publicado una entrada llamada " Esta semana hablemos de una película: A mi altura" en esta publicación nos hace un resumen de la película que en está en Netflix llamada en inglés " Tall girl". Después nos hace una pequeña reflexión sobre el ejemplo de superación de la película en referencia a la protagonista y en referencia a los demás personajes que el bullying no llega a ningún lado y hay que respetar a los demás. Me ha parecido una publicación interesante y seguramente me vea esa película ya que me identifico mucho con este personaje.

Todos tenemos algo de nosotros que nos gustaría cambiar solo hay que lidiar con ello.

CONOCE A TEA

 ¡Hola a todos! 

Esta semana me gustaría hablar de un trastorno que me llama mucho la atención, el trastorno del espectro autista o Tea como nombro en el título. Este título está puesto con intención ya que Tea se entiende como nombre de persona y también son las siglas del trastorno nombrado anteriormente, de esta manera os presento de una manera divertida este trastorno y a las personas con este trastorno.

Para empezar esta entrada  definiremos qué es el trastorno del espectro autista, los grados y tipos que hay. También nombraremos algunos recursos existentes para la inclusión de estas personas en la sociedad. En mayor medida buscaré la información general sobre este tipo de condición, sus características, recursos y limitaciones.

TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA Y GRADOS

Según la OMS los trastornos del espectro autista ( TEA) "son un grupo de afecciones diversas que se caracterizan por algún grado de dificultad en la interacción social y la comunicación. Otras características que presentan son patrones atípicos de actividad y comportamiento; por ejemplo, dificultad para pasar de una actividad a otra, gran atención a los detalles y reacciones poco habituales a las sensaciones."

Según Medicine plus " es una afección neurológica y de desarrollo que comienza en la niñez y dura toda la vida. Afecta a la persona en como se comporta, interactúa con otros, como se comunica y aprende. Este trastorno incluye lo que se conocía como síndrome de Asperger y el trastorno generalizado del desarrollo no especificado." 

Este trastorno recibe el nombre de " trastorno del espectro" porque las personas TEA pueden tener una gran variedad de síntomas distintos. Pueden llegar desde tener problemas para hablar y mirarte a los ojos, hasta tener intereses límites y comportamientos repetitivos. Estos síntomas se detectan a partir de los 3 años de edad.

Los grados en los que se puede clasificar una persona TEA son 3:

Pediatría integral.

Actualmente no existe un autismo, sino que los TEA son diferentes trastornos que tienen fenotipos similares. Sabemos que existen diferentes mecanismos genéticos en TEA, conducirán a fenotipos similares. 

TIPOS DE AUTISMO
Se diferencian 5 tipos de autismo:
1. Autismo, definido anteriormente.
2. Síndrome de Rett: Se presenta casi en exclusividad en niñas y tiene un carácter regresivo. Las personas que los sufren comienzan a sufrir un proceso degenerativo y progresivo. Se manifiesta en alteraciones en la comunicación, la cognición y la motricidad alrededor de los 2 años. Estas niñas tienen un desarrollo psicomotor normal.
3. Síndrome de Asperger: Es el autismo más difícil y en ocasiones tardío en diagnosticar. Se encuentra en el campo de las habilidades sociales y el comportamiento, siendo importante como para comprometer su desarrollo e integración social y laboral. Falta de empatía, poca coordinación psicomotriz, no entender las ironías y obsesión con ciertos temas.
4.Síndrome de Heller o trastorno desintegrado infantil: Suele aparecer a los 2 años, coincide con los otros autismos en afectar a las mismas áreas ( lenguaje, función social y motricidad) se diferencia en su carácter regresivo y repentino, hasta el punto de que el niño comunica su situación a los padres.
5. Trastorno generalizado del desarrollo no especificado: Este trastorno se utiliza para etiquetar aquellos casos en los que los síntomas clínicos son demasiado heterogéneos para ser incluidos en los otros tipos. Se presenta reciprocidad social, problemas severos de comunicación, y la existencia de intereses y actividades peculiares, restringidas y estereotipadas. 

SEÑALES DE ALERTA PARA LA DETECCIÓN DE TEA.

- Antes de los 12 meses:  escaso contacto ocular, no muestra anticipación cuando le va a coger en brazos, falta de interés en juegos interactivos simples (cosquillas, cucú-tras)
- A los 12 meses:  no balbucea, no hace gestos para comunicarse ( señalar, decir adiós).
- Entre los 12 y 18 meses: no responde a su nombre, no mira hacia donde señalan, no señala para pedir ni muestra objetos, respuesta inusual de rechazo ante determinados estímulos auditivos.
-Entre los 18 y 24 meses: retraso en el desarrollo del lenguaje, no imita gestos o acciones, formas repetitivas de juego ( alinear objetos, abrir y cerrar puertas), no juega de forma funcional o simbólica, no muestra interés por relacionarse con otros niños.
- A los 24 meses: no dice frases espontáneas de 2 o más palabras.

RECURSOS PARA LA INCLUSIÓN DE TEA
La Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad art.24 reconoce el derecho a una educación inclusiva de estos niños.
- Terapia del habla.
- Terapia del lenguaje.
- Adaptaciones curriculares.
- Asociaciones para familiares y personas TEA.

LIMITACIONES EN EL ÁMBITO EDUCATIVO
Todas las limitaciones dependen mucho del desarrollo de la persona TEA, el apoyo, los recursos que esté acostumbrado a coger, etc. 

- Falta de formación especializada en los docentes.
-Falta de recursos humanos, técnicos y financieros.
- Traslado a centros especiales sin la posibilidad de socializar con personas sin esta condición.


Te gustará saber...
Si tienes un hijo con autismo la probabilidad de que los siguientes hijos salgan con algún tipo de trastorno  similar o parecido  es 1 de cada 5.


¿ Os ha servido de algo este tipo de información? 


domingo, 26 de marzo de 2023

MENORES Y PORNOGRAFÍA.

¡Hola a todos!

Siguiendo el tema de los móviles y los menores que expuse la semana pasada. Esta semana me gustaría comentar un tema también muy actual y al cuál se le da mucha importancia en España y que a mi parecer tiene una repercusión muy grande en la sociedad. Este tema es: los menores y la pornografía.


Es muy habitual hoy en día encender la televisión y ver en diferentes canales de noticias la estadística de menores que consumen pornografía, por canales de radio, por redes sociales pero ¿ cómo es posible que estos menores tengan acceso a estas páginas?. 
Hoy en día navegar por internet es facilísimo,  hasta un niño de 3 años se maneja mejor el móvil que uno de 25. Y es importante que aprendan a utilizar estos dispositivos de una manera eficiente. El hecho de que accedan a este tipo de páginas sin anteponer una buena educación basada en comunicación y valores como respeto, empatía y comprensión, es altamente peligroso para el desarrollo cognitivo y social de los menores, en este caso.

Hoy ponemos la mirada en estos jóvenes y la repercusión que tiene el consumo de pornografía a edades demasiado tempranas. Para abordar este tema tendremos que ayudarnos de diferentes páginas o investigaciones realizadas por expertos en este tema. 


En el Observatorio de la Infancia y Adolescencia de Andalucía se ha hecho una investigación en 2020 sobre la " (Des) información sexual: pornografía y adolescencia. Un análisis sobre el consumo de pornografía en adolescentes y su impacto en el desarrollo y las relaciones con iguales." En este documento se  recoge las investigaciones previas realizadas por Laura Barroso desde la Coordinación del proyecto e investigación sobre educación afectivo-sexual y recopilación y revisión de la literatura existente,  también por el TANGENTE grupo cooperativo mediante un estudio cuantitativo a través de una encuesta representativa sobre el consumo de pornografía, prácticas nocivas y uso de las redes entre adolescentes y; por último, la DINAMIA Consultoría social que es un estudio cualitativo: consumo de pornografía, prácticas nocivas y uso de las redes entre adolescentes.



Los resultados de estas investigaciones es que los/las adolescentes consumen pornografía por primera vez a las 12 años y casi 7 de cada 10 consumen de forma frecuente. Este consumo se produce en la intimidad el 90% de las veces y en el teléfono móvil. Este consumo se centra en contenidos gratuitos online, basados en su mayoría en la violencia y desigualdad. Así lo revela el informe de Save the Children que estudia el consumo de contenidos sexuales entre la población adolescente y el impacto que estos tienen en sus relaciones y desarrollo. 

El estudio señala que dentro de todos los participantes de entre 13 y 17 años, señala que la mitad de los y las adolescentes que ven contenidos pornográficos se inspiran en ellos para sus propias experiencias, para el 30% de estos adolescentes es la única fuente de información sobre la sexualidad. Es la única fuente de formación afectivo-sexual de muchos jóvenes.

Para ello Save the Children ha elaborado una guía llamada " Tenemos que hablar del porno ", donde se guía a las familias sobre el consumo de la pornografía en la adolescencia junto al informe que aborda la realidad sin tabúes y ofrece propuestas que se ajustan a necesidades de la infancia y la adolescencia, garantizando el bienestar y el desarrollo integral de su identidad. 


Y hasta aquí mi entrada semanal. Espero que os haya hecho reflexionar sobre el consumo de este, sobre la normalización de conductas o actitudes nocivas para nosotros y el entorno y la repercusión de todo esto en nosotros como personas y en la sociedad. 

¿Pensáis que es necesario una educación afectivo-sexual desde la infancia? ¿ Qué otras alternativas daríais vosotros a esta problemática tan actual? 
Espero vuestros comentarios 💓



TE INTERESA SABER..
Hace unas semanas fue el 8M, pues justo el día antes, salió una noticia en la TV donde violaron entre 4 chicos de 11 años, !11 AÑOS! a una chica de 11 años en un centro comercial. ¿ Qué clase de educación tienen esos niños en casa para creerse con el derecho de poder hacer eso a cualquier niña que se encuentren? Porque, también es habitual escuchar hoy en día que, en cualquier edificio educativo no se puede reñir ni castigar a ningún chiquillo puesto que vienen los padres con represalias  hacía el profesor. 

¿ En qué clase de sociedad egocéntrica, manipuladora y retorcida se está convirtiendo esta sociedad?